qué aprenderás:
Primera Clase-Las bases para entender tu Naturaleza
Comenzamos construyendo los cimientos de todo el Ayurveda. Aprenderás a comprender el mundo y tu cuerpo a través de las 20 cualidades primarias (Gurvadi Gunas), el lenguaje con el que Ayurveda describe cómo funciona la vida, el alimento, las emociones y los procesos del cuerpo. Entraremos en la Teoría de los 5 Elementos — Éter, Aire, Fuego, Agua y Tierra — y descubrirás cómo estos elementos no son algo abstracto, sino algo que vive dentro de ti y se expresa en tu cuerpo, tu mente y tu energía. Comenzaremos a explorar los Tres Doshas: Vata, Pitta y Kapha, entendiendo qué representan realmente. También aprenderás la diferencia entre Prakruti y Vikruti, para empezar a reconocer tanto quién eres en esencia y qué es lo que se está desequilibrando en ti en este momento.
Segunda Clase- Entender tu mente y tu estado actual
Aprenderás a comprender tu mundo mental a través de los 3 Gunas: Sattva, Rajas y Tamas, y cómo se manifiestan en tu forma de pensar, sentir y actuar. Descubrirás cómo se relacionan los Gunas con los Doshas y con los Elementos, y cómo la alimentación puede favorecer estados mentales más claros, activos o densos. También podrás reconocer cómo se expresan los Doshas en tu cuerpo y comenzarás a observarte con más precisión.
Tercera Clase: El poder terapéutico del Sabor
Aprenderás a entender el alimento desde su esencia a través de Rasa: la anatomía del sabor. Descubrirás los 6 sabores principales, su efecto físico, emocional y energético, y qué ocurre cuando hay exceso o carencia de cada uno en las personas. Aprenderás a clasificar alimentos según su Rasa, también como influyen los sabores en los Doshas y cómo formar platos medicinales con la ayuda de los 6 sabores.
Cuarta Clase: La Alquimia del Alimento
Descubrirás cómo el alimento actúa dentro de ti a través de Virya (energía calentante o enfriante) y Vipaka (efecto postdigestivo en los tejidos y órganos). También podrás elegir alimentos según tu Dosha, entendiendo la relación entre Agni (fuego digestivo) y Ama (residuos metabólicos). Descubrirás los 3 tipos de Agni, aprenderás a evaluar el tuyo y cómo ajustar tu alimentación para favorecer el equilibrio, junto con las reglas de alimentación ayurvédica para la salud digestiva.
Quinta Clase: Cómo se construye la Salud
En esta semana aprenderás cómo se forma y se nutre tu cuerpo a través de los 7 tejidos (Dhatus): linfa, sangre, músculo, grasa, hueso, tejido nervioso y tejido reproductor. Descubrirás el propósito físico, energético y sutil de cada tejido, y cómo alimentarlos para favorecer su equilibrio. También comprenderás qué es Ama (residuos metabólicos) y qué es Ojas (la base profunda de la salud y la vitalidad) y cómo aplicar una estructura ayurvédica depurativa y nutritiva junto con las principales recetas ayurvédicas para crear salud y bienestar.
Sexta Clase: Rutina es Medicina
Aprenderás cómo la rutina diaria puede convertirse en una verdadera herramienta de salud y prevención. Descubrirás la secuencia completa de autocuidado ayurvédico: Limpieza de lengua,cuidado nasal (Nasya y Jala Neti),cuidado ocular (Netra), cuidado bucal (Kavala y Gandhusa / Oil Pulling),garshana (cepillado en seco)- También aprenderás a realizar el automasaje Abhyanga, cómo elegir tu aceite y cómo integrarlo de forma sencilla en tu día a día.
Séptima Clase: Organización real de la alimentación Ayurvédica
En esta semana aprenderás a poner en orden todo lo aprendido .Descubrirás cómo aunar todo lo aprendido hasta ahora para llevarlo a tu realidad, por dónde empezar y qué priorizar según tu Prakruti, Vikruti, Agni y las estaciones del año. También profundizaremos en la alimentación para cada Dosha (Vata, Pitta y Kapha) de una forma que te resulte intuitiva y puedas razonar sobre ellas (no con simples listas!) para poder llevar una alimentación ayurvédica completa y no de forma fragmentada.
Octava Clase: Cuerpos Sutiles
En esta semana nos adentramos en el mundo sutil del cuerpo energético: Qué es Prana, la fuerza vital que anima todo en ti, qué son los Nadis , los Marmas ( los puntos energéticos del cuerpo) y comenzaremos a entender los primeros pasos de la sanación energética según Ayurveda.
Novena Clase: Sanación Energética
En esta semana profundizamos en los Marmas principales (Maha Marmas) y Marmas secundarios y su relación con los Nadis y los centros energéticos del cuerpo. Aprenderás cómo trabajarlos , cómo testarlos en secuencias sencillas, y cómo incorporarlos a tus autotratamientos diarios.
Décima Clase: Trabajo energético con aceites esenciales y gemas
En esta semana aprenderás a profundizar en el trabajo energético utilizando aceites esenciales y gemas . Veremos la Clasificación de aceites esenciales y gemas según Dosha, cualidades y también según estados emocionales y espirituales
Undécima Clase: El poder sanador del Ciclo
En esta semana nos conectamos con los ritmos de la naturaleza y de tu cuerpo. Estudiaremos la Rueda Estacional (Ritucharya) y cómo cada estación influye en tus órganos y tejidos, la Rueda de las diferentes fases de la vida y también la Rueda Menstrual . Repasaremos todo lo aprendido desde el curso para saber como adaptarnos a las diferentes estaciones y fases por las que vayamos a transitar, conociendo así el verdadero poder sanador que nos ofrece Ayurveda: la adaptación al cambio.
Duodécima Clase: Rueda de Plantas Estacional
En esta última semana exploramos el poder de las plantas para acompañarte en cada ciclo y estación viendo su uso según Doshas, la Energía femenina y masculina de las plantas y también diferentes formas de preparación desde la mirada ayurvédica.
