La mayoría de los enfoques sobre Salud Digestiva nos hablan de qué comer y de qué no comer (especialmente qué no comer) . Esto nos lleva a una visión fragmentada de nuestra digestión en la que continuamente vamos añadiendo alimentos "que no podemos digerir" y en contra de fortalecer nuestra digestión la vamos debilitando cada vez más.
Ayurveda cuenta con un enfoque completamente diferente en el que además se tendrá en cuenta cómo comer, cuándo comer, cuánto comer y sobre todo los más importante: quién está comiendo.
Ayurveda es un sistema en el que gracias a técnicas sencillas podrás comprender mejor a tu cuerpo y así poder elegir siempre aquello que te pueda sentar mejor y sentirte fortalecida en tus acompañamientos hacia tu salud.
Qué aprenderás:
A identificar y potenciar tu Agni (Poder Digestivo): Comprenderás qué es el Agni y cómo un fuego digestivo óptimo es la clave para evitar que los desequilibrios afecten a tu salud menstrual, endocrina o emocional.
A reconocer y eliminar Ama (Toxinas): Aprenderás a identificar las señales físicas que indican la presencia de toxinas en tu cuerpo, diferenciando entre las toxinas sedimentarias y las inflamatorias, que son el origen real de la inflamación sistémica.
Reglas generales y rutinas diarias para el cuidado digestivo: Integrarás pautas sencillas y ejemplos de estructuras de alimentación y recetas ayurvédicas diarias para mantener tu digestión fuerte y eficiente en el día a día.
El arte de la combinatoria de alimentos: Te enseñaré mi método de regulación digestiva basado en las combinatorias de la trofología y el ayurvéda.
- Dominarás la combinatoria simple para momentos de desequilibrio, depuración y reposo fisiológico.
- Aprenderás la combinatoria compuesta para fases de equilibrio y nutrición, sabiendo exactamente qué proporción de macronutrientes necesita tu plato según tu tipo de digestión.
- Identificarás los cruces de alimentos incompatibles que debilitan el aparato digestivo y generan toxicidad de forma silenciosa.
También aprenderás :
- A adaptar tu digestión a las estaciones /ciclo menstrual
- Proceso fisiológico de la Digestión, comprender el proceso de la digestión desde la perspectiva ayurvédica
- Uso de plantas medicinales, especias y remedios naturales para la digestión
- Mis complementos preferidos para ayudar a recuperar la Energía Digestiva.
- Recibirás las pautas para realizar un Masaje Abdominal diseñado para estimular el Agni y accederás a una clase exclusiva con el paso a paso de mi Protocolo de Desparasitación Digestiva.
Para volver al equilibrio primero tengo que entender qué desequilibrio tengo.
Vivimos inmersas en narrativas que nos llevan a "demonizar" determinados alimentos, quitamos y quitamos alimentos, trabajamos desde la restricción, en lugar de fortalecer.
Agni es la forma es la que digerimos la propia vida, por ello la restricción no es nunca la solución, es solamente un parche temporal.
No eres lo que comes, eres lo que digieres.
Cuanta más energía tengas que poner a tu Digestión, menos energía podrás derivar a tu mente, a tus pensamientos, a tu creatividad...
Agni es la fuente de la vida. En Ayurveda decimos que una persona es tan vieja como lo es su Agni.
Quieres aprender y obtener las herramientas prácticas para cuidar tu Agni?
